Chi Kung - "Qi Gong"

Chi Kung "Qi Gong" é a técnica de respiração chinesa milenar onde os fundamentos da filosofia taoista, baseados na alternância, permitiam cada princípio; possui mais de 3.000 técnicas diferentes, existindo vários Chi Kung com aplicação mais terapêutica e /ou marcial.
A técnica do Chi Kung tem como princípio básico a ligação harmoniosa entre nosso corpo e nossa mente, fazendo circular nossa essência (Chi) em todo corpo.

Pontos importantes:

:: Coluna reta, cabeça e pescoço levemente relaxados tendo uma sensação que o topo da cabeça estica até o céu.

:: Olhos entreabertos.

:: Língua no palato duro.

:: Coluna alongada, com o peito aberto e relaxado.

:: Dedos das mãos relaxados e levantados abertos, o polegar e o indicador devem estar mais abertos, a "boca do tigre" deve estar aberta.

:: Joelhos relaxados e soltos.

:: Pés paralelos e firmes ao solo.

Além da postura o treino do Chi Kung exige a escolha da melhor hora. Com o horário correto o resultado dobra. De uma forma geral, o melhor horário para treinar Chi kung é o das 03 às 07 horas da manhã e ou 17 às 19 horas, respeitando sempre as condições de saúde de cada praticante e também os ciclos da natureza.

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