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Base Cavalo Fechado
É uma base que visa trabalhar
a energia yin em nosso corpo. Trata de relacionar as
energias que estão em recolhimento, e fazer a conexão
destas com a terra (yin) e as energias ai presentes.
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Posição Inicial
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Primeira Posição: Flexionar joelhos,
manter postura, firmar os pés.
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Segunda Posição: Afastar os pés na
diagonal (45 graus), mantendo a flexão de pernas. Manter
os calcanhares e afastar as pontas dos pés
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Terceira Posição: Afastar novamente
os pés na diagonal interna (45 graus) mantendo a flexão
de pernas. Manter as pontas dos pés e afastar os calcanhares.
Visualizar e sentir o triângulo de energia
à frente.
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Criado
por